鼻呼吸きちんとできていますか?

自分の呼吸を意識したことはありますか??
呼吸には、口から空気を肺に取り込む口呼吸👄と
鼻から空気を取り込む鼻呼吸🌼があります✨

本来、呼吸は鼻でするもので、口で行うものではありません🙅💦

🌟口呼吸のチェック項目🌟
✔いつも口を開けている
✔口を閉じると、あごにウメボシ状のシワができる
✔朝、起きたときにのどがヒリヒリする ✔歯のかみ合わせが悪い
✔くちびるがよく乾く
✔イビキや歯ぎしりがある
✔タバコを吸っている💭

チェック項目に1つでも当てはまる方は
日頃から鼻呼吸を意識して生活しましょう😊✨

口呼吸になってしまうと直接刺激物や異物を体内に吸い込んでしまいます💦
身体の免疫機能を直撃してしまうのです❢
また口の中が乾燥してしまうため唾液の分泌が悪くなります。
すると虫歯や歯周病、口臭などを引き起こす原因となってしまうのです😢

鼻呼吸は鼻から空気を吸うことで 空気中に漂う雑菌やほこりなどの異物の大部分が
自然にろ過されるしくみになっています✨
乾燥する季節になるので健康の為にも
鼻呼吸🌼と口呼吸👄しっかり意識していきたいですね🎵

寝ている時、口が開いてしまう噛み合わせの方は
オープンバイトといって前歯がかみ合っていない可能性があります!

 

ぜひ噛み合わせのカウンセリングにてチェックしましょう!
お気軽に当院へご相談ください👄✨✨

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